Pilates, Chi Yoga, Rückenfit mit Staby

Einleitung

• Die Pilates Methode basiert auf der Verbindung von Atmung und Bewegung. Das Training beinhaltet gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine aufrechte Körperhaltung.
• Bei Chi Yoga handelt es sich um einen harmonischen Ablauf, der aus ineinander übergehende Haltungen, die nicht nur die Muskulatur kräftigen und dehnen, sondern auch Gelenksblockaden lösen.
• Das Training mit Staby ist ein Training aus unserem Inneren nach Aussen. Das Training baut sich über körpereigene Reflexe auf.

Kursleitung, Informationen und Anmeldung

Karin Föll

St. Leonhardrain 2

8597 Landschlacht

Tel: 071 695 11 56                  E-Mail: foell@bluewin.ch

Anmerkung

Den Kursraum nicht mit Strassenschuhen oder Turnschuhen mit schwarzer Sohle betreten! Teilnehmerzahl beschränkt